こんにちは♪ 9/10、 中秋の名月（十五夜・満月）を過ぎてから、 停滞していた感情がデトックスされ、 メラメラやる気が出ています！ ※今回のブログは 「生理」について記述しており、 男性の方にもぜひ読んでいただきたいと 思っています。 もし抵抗感のある方は無理せず...

《すゝめシリーズ第2弾》 今回は「断食・ファスティング」について お話しします。 私はこれまで、万年ダイエッターと言いながら 様々なダイエットを試してきました。 人生において体重の振り幅がハンパ無く、 10キロレベルの増減は何度も経験しています。 やる気スイッチが入った際に...